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アボカドシントー

アボカド味のベトナム風スムージー。シントーとは、ベトナム語でスムージーを意味します。
アボカドに氷とコンデンスミルク、レモン汁を加え、バーミックスでガーッと混ぜるだけでできあがり。
アボカドを丸1個使うことで、アボカドの豊富な栄養素、特にビタミンB群を摂ることができる、美容にもうれしいスムージーです。

材料

  • アボカド 1 個
  • レモン汁 大さじ1〜2
  • コンデンスミルク 大さじ3
  • 氷（製氷皿で凍らせたもの） 2〜3 個

作り方

  • アボカドは２〜３cm角に切る。
  • 容器に１と他の材料を入れ、バーミックス(ミンサー）でつぶし混ぜる。