メロンとバジルの腸活スムージー
ほんのりバジルが香り、甘すぎなくて身体にも良いスムージー。腸活にもなってタンパク質も補えます。
材料
作り方
- メロンを凍らせる。
- 材料を全て容器に入れバーミックス（ミンサー）でなめらかにする。※甘さはメロンの甘さによるところ大きいので、お好みで甘麹の量を調節したり、しっかり甘くしたければお好みの甘味料を足したりしてもOK。
メモ
生のしょうがは、手先や足先など末端の冷えに効果的。一方で身体の内部の冷えを改善するには、しょうがを加熱したものを摂取することが必要です。使用するしょうがは、お好みに合わせて、生のものまたは、加熱済みのしょうがパウダーなどをお使いください。
※豆乳は牛乳に変えるとよりミルキーでおいしいのでお好みでお試しください。