基本のグリーンスムージー
すべての材料を一気にバーミックスで混ぜ合わせて作る、ごくごくと飲めるグリーンのスムージーです。フレッシュな旬の青菜と果物を組み合わせ、いろいろにアレンジできます。グラス1杯分から作れるので、それぞれのお好みにあわせてお楽しみください。
作り方
- すべての材料を一気にバーミックスで混ぜ合わせる。
栄養成分
エネルギー: 107kcal | 炭水化物: 27.1g | たんぱく質: 2.5g | 脂質: 0.4g | 食物繊維総量: 4.1g | カルシウム: 143mg | 鉄: 2.1mg | 食塩相当量: 0.1g