柑橘とミントのティースムージー
リラクゼーション効果のある香りをもつ食材を使ったスッキリとした紅茶のスムージーです。落ち込んだ気分を明るくさせる柑橘系の香りと、イライラを鎮め、すっきりした気分にさせるハーブの香り、脳を刺激してα波を出しリラックスさせる紅茶の香りを組み合わせています。
材料
- オレンジ（皮をむく） 150 g
- ホワイトグレープフルーツ（皮をむく） 50 g
- ルビーグレープフルーツ（皮をむく） 50 g
- 紅茶 50 ml
- ミント 20 枚
作り方
- 容器にすべての材料を入れ、バーミックス（ミンサー）でなめらかにつぶす。