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ズッキーニのナムル

ズッキーニのナムル
カリウムが豊富なズッキーニは血圧のコントロールにもおすすめの食材です。火を使わず手軽にできる食卓のもう一品に助かるレシピです。

レシピ制作者: チェリーテラス

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材料(作りやすい分量)

作り方

  • ズッキーニは上下を落し、縦半分に切る。バーミックス(スライシー/ブレード4)で半月切りにスライスする。塩もみし、10分ほど置き、よく絞る。
  • ごま、塩、にんにく、ごま油をバーミックス(スーパーグラインダー)で混ぜる。
  • 2と1のよく絞ったズッキーニを加え、和える。塩で味を調える。 

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材料

材料(作りやすい分量)