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ソルティナッツバー

2021バーミックスベストレシピ。食欲がないときにもおいしくいただける、ヘルシーで栄養満点のナッツバー。バーミックス(スライシー/チョッピングナイフ)で細かくした材料を型に敷き詰めるだけなので簡単です。

レシピ制作者: バーミックスベストレシピ2021入賞作品

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材料(8人分)

A

  • オートミール 60 g
  • お好きなナッツ(2-3種類あわせて) 180 g
  • ピーナッツバター  大さじ1
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • メープルシロップ 大さじ2
  • 植物性ミルク 大さじ2

B

  • デーツ  200 g
  • メープルシロップ 大さじ1
  • ピーナッツバター  大さじ1
  • 植物性ミルク 大さじ1.5
  • 3つまみ

C

  • ココアパウダー 35 g
  • メープルシロップ 35 g
  • 溶かしたココナッツオイル 35 g

作り方

  • Aのオートミールとナッツをバーミックス(スライシーチョッピングナイフ)で細かくする。それに、Aの残りの材料を入れてさらに混ぜる。まんべんなく混ざったら、お好きな型に押しながらいれる。
  • Bを全てバーミックス(スライシーチョッピングナイフ)にかける。①の層の上に敷きつめる。
  • Cの材料を全てボウルにいれて混ぜる。②の層の上にかける。
  • 型ごと冷蔵庫か冷凍庫で冷やす。③の層が固まっていたらできあがり。

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材料

材料(8人分)

A

  • オートミール 60 g
  • お好きなナッツ(2-3種類あわせて) 180 g
  • ピーナッツバター  大さじ1
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • メープルシロップ 大さじ2
  • 植物性ミルク 大さじ2

B

  • デーツ  200 g
  • メープルシロップ 大さじ1
  • ピーナッツバター  大さじ1
  • 植物性ミルク 大さじ1.5
  • 3つまみ

C

  • ココアパウダー 35 g
  • メープルシロップ 35 g
  • 溶かしたココナッツオイル 35 g