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からだうるおうピューレ
野菜を生で毎日食べ続けることは大いに意味があります。ピューレという形で摂るのがおすすめです。
レシピ制作者：
南 清貴 さん
- キャベツ 大1枚
- にんじん 中1/5 本
- ブロッコリースプラウト 20 g
- カリフラワー 40 g
- トマト 中1/6 個
- にんじんジュースまたはトマトジュース 80 ml
- レモン汁 15 ml
- 生アーモンド 2〜3 粒
- 亜麻仁油 15 ml
- オリーブオイル 10 ml
材料
- キャベツ 大1枚
- にんじん 中1/5 本
- ブロッコリースプラウト 20 g
- カリフラワー 40 g
- トマト 中1/6 個
- にんじんジュースまたはトマトジュース 80 ml
- レモン汁 15 ml
- 生アーモンド 2〜3 粒
- 亜麻仁油 15 ml
- オリーブオイル 10 ml
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